Eksperci obalili teorię, że za nadwagę odpowiedzialne są banany. Twierdzą nawet, że naprawdę mogą pomóc w utracie wagi.
Najnowsze badania pokazują, że dzięki dużej zawartości potasu banany są doskonałym składnikiem w walce z nadmiarem kalorii, ponieważ pomagają usunąć nadmiar wody, pobudzają metabolizm, dostarczają energii i zawierają pożywny błonnik (dlatego świetnie nadają się do chwilowego nasycenia organizmu). głód), pisze „Healthylivinghouse”.
Banany i błonnik
– 1 pomarańcza
– 2 łyżki serwatki
– 1 banan
– 2 łyżki nasion lnu
Banany i owoce leśne
– 1 łyżka miodu
– 1 banan
– ½ szklanki letniej wody
– 1 łyżka mielonego imbiru
– 1 szklanka owoców leśnych (borówki, maliny itp.)
Banan i szpinak
– 1/3 szklanki płatków
– 1 banan
– 200 gramów świeżego szpinaku
– 1 łyżka miodu
Przygotowanie:
Sposób przygotowania jest w większości taki sam: wymieszaj wszystko razem i ciesz się szklanką pełną zdrowia. Ten napój pomoże Ci stopić złogi tłuszczu.
