Oprócz prawidłowego odżywiania, bogatego w witaminy B i A, włącz do swojej codziennej diety ten zdrowy napój, który pobudza pracę tarczycy!
Składniki:
7 szklanek wody źródlanej lub filtrowanej
1 szklanka naturalnego soku żurawinowego
¼ łyżeczki imbiru w proszku
½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej
¾ szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
¼ szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
Przygotowanie: Podgrzej wodę na ogniu i zanim zacznie wrzeć, dodaj sok żurawinowy, następnie dodaj przyprawy i gotuj na najniższej temperaturze przez 20 minut. Gdy ostygnie do temperatury pokojowej, dodaj sok pomarańczowy i cytrynowy.
Ilość jest przewidziana na jeden dzień.
Żurawiny są doskonałym źródłem jodu, niezbędnego dla zdrowia tarczycy, a te jagody zawierają aż 400 mcg i są jednym z najlepszych naturalnych źródeł jodu. Odpowiednie spożycie jodu pomaga w detoksykacji organizmu, reguluje metabolizm, wzrost i rozwój.
Imbir jest popularną przyprawą leczniczą i nie bez powodu, ponieważ naprawdę działa. Obejmuje to korzystny wpływ na tarczycę. Zawiera magnez, który, jak wykazano, ma kluczowe znaczenie w kontrolowaniu chorób tarczycy. Ponadto działa przeciwzapalnie i zapobiega procesom zapalnym związanym z niedoczynnością tarczycy.
Cynamon jest lekiem wielofunkcyjnym – działa przeciwzapalnie i zmniejsza insulinooporność, co jest ściśle związane z wystąpieniem choroby Gravesa-Bazedova.
Gałka muszkatołowa jest naturalnym środkiem poprawiającym nastrój, uspokajającym i stymulującym metabolizm.
Sok pomarańczowy jest bogatym źródłem witaminy C, która jest niezbędna w wielu procesach zachodzących w organizmie. Zawiera idealny stosunek fruktozy i glukozy, a także minerały: magnez i potas. Pozytywnie wpływa na tarczycę, zwiększa poziom kwasu glukuronowego, który wiąże i eliminuje toksyny z organizmu oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu hormonów.
Sok z cytryny leczy wiele chorób, wspomaga detoksykację i wzmacnia odporność.
Niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Choroba ta dotyka obie płci, jednak najczęściej kobiety po pięćdziesiątym roku życia. Tarczyca reguluje metabolizm, a niski poziom hormonów spowalnia organizm i jednocześnie liczne procesy, od metabolizmu po temperaturę ciała. Nieleczona może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Jeśli masz niedoczynność tarczycy, pij ten napój codziennie. Jedz także produkty bogate w kompleks B i żelazo oraz warzywa morskie, takie jak wodorosty i wodorosty nori. Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w witaminę A, takich jak słodkie ziemniaki, marchewka lub dynia…
Ogólną zasadą jest spożywanie zdrowej i organicznej żywności bogatej w przeciwutleniacze.
Unikaj pokarmów, które mogą zakłócać pracę tarczycy – brokuły, warzywa, kalafior, jarmuż, szpinak, rzepa, soja, orzeszki ziemne…