Choć czasu na doprowadzenie ciała do idealnej formy po zimowym RELAKSIE było aż nadto, wielu z nas z różnych powodów tego nie zrobiło.
Nadeszło lato, pływanie na świeżym powietrzu to jedyny sposób na ochłodę, a nadwaga uniemożliwia nam oddanie się przyjemnościom.
Jeśli do uzyskania idealnej linii potrzebujesz tak niewiele, 5 kilogramów lub więcej, ta metoda pomoże Ci jak najszybciej osiągnąć 100% formę.
Pierwszy dzień
To najważniejszy dzień w programie. Pierwszego dnia spożywa się owoce. Jedz wszystkie owoce, które lubisz. Tylko nie jedz bananów. Najlepiej jeść jak najwięcej melonów i arbuzów. Nie wolno jeść warzyw: ani surowych, ani gotowanych.
W ciągu dnia należy wypić od 8 do 12 szklanek wody. Jeśli jesteś głodny, możesz zjeść więcej owoców.
Drugi dzień
Poświęć ten dzień warzywom. Wybierz ten, który Ci się podoba. Można go jeść na surowo lub gotowany. Nie wolno dodawać oleju ani soli. Porcję gotowanych ziemniaków można zjeść tylko raz.
Możesz jeść nieograniczoną ilość marchewek, brokułów, ogórków, dyni, sałaty, kapusty i bakłażana.
Jeśli masz ochotę pójść do łazienki, idź. Drugiego dnia biegunka jest zjawiskiem normalnym. Nie martw się – organizm oczyszcza się sam. Nie zapomnij wypić od 8 do 12 szklanek wody.
Trzeci dzień
To dzień, w którym łączy się owoce i warzywa. Możesz jeść wszystkie owoce i warzywa, ale zapomnij o bananach i ziemniakach.
Ważne jest, aby nie jeść razem owoców i warzyw! Przygotuj shake na śniadanie, sezonową sałatkę na lunch i posiekane owoce na kolację. Nie zapomnij o piciu wody!
Czwarty dzień
To dzień bananów i mleka. Możesz jeść tyle, ile chcesz, ale nie będziesz w stanie zjeść więcej niż 10 bananów i 3 szklanki mleka. Może się wydawać, że dzisiaj umrzesz z głodu, ale zaufaj nam, tak się nie stanie! Pij mleko na śniadanie, lunch i kolację, a pomiędzy nimi jedz banany. Gwarantujemy, że nie odczujesz głodu. Pij dużo wody.
Piąty dzień
Jeśli lubisz pomidory, to jest Twój dzień. Na obiad zjedz szklankę gotowanego ryżu bez przypraw, a na śniadanie i kolację łącznie 7 pomidorów. Organizm wytwarza dużo kwasu moczowego, dlatego należy pić dużo wody. Pamiętaj, aby wypić dzisiaj od 12 do 15 szklanek wody.
Dzień szósty
Na obiad możesz zjeść szklankę ryżu. Resztę dnia spędź na warzywach i owocach. Zobaczysz, że Twój organizm przyzwyczaił się do małych ilości jedzenia i nie będziesz odczuwać potrzeby jedzenia.
Siódmy dzień
Dziecko ostatniego dnia. Masz prawo do małej miski ryżu i warzyw gotowanych na parze. Dziś nie jedz owocu w jego pierwotnej postaci, ale wyciśnij z niego sok i wypij.
Dzięki tej diecie stracisz aż do ośmiu kilogramów. Taki plan diety możesz wdrożyć tylko raz w miesiącu.
