Na całej planecie występuje kilka odmian, w zależności od kraju, z którego pochodzą, możemy je rozróżnić po kolorze, wielkości i właściwościach.
Śliwa zrzuca owoce zwykle od maja do września.
Owoce stosunkowo równej wielkości.
Dobroczynne działanie śliwek
- Soczyste śliwki są niskokaloryczne, nie zawierają tłuszczów nasyconych, ale są bogate w witaminy, minerały i inne składniki, które pomagają zachować idealny stan zdrowia.
- Śliwki stosuje się jako środek przeczyszczający, ponieważ dobrze wiadomo, że zawarte w nich składniki, takie jak błonnik, sorbitol i satyna, wspomagają metabolizm w układzie trawiennym.
- Śliwki są doskonałym źródłem witaminy C, która jest skutecznym przeciwutleniaczem. Witamina C pomaga organizmowi zwalczać stany zapalne i wolne rodniki.
- Śliwki, zwłaszcza mirabella, są cennym źródłem witaminy A i beta-karotenu. Witamina A korzystnie wpływa na wzrok, skórę i zdrowe błony śluzowe. Badania wykazały, że witamina ta chroni przed rakiem płuc i powikłaniami nowotworowymi.
- Owoc zawiera również znaczne ilości przeciwutleniaczy polifenolowych, takich jak luteina i zeaksantyna. Składniki te pomagają zwalczać wolne rodniki i reaktywny tlen, które odgrywają ważną rolę w procesie starzenia i innych chorobach.
- Zeaksantyna, selektywny pochłaniacz karotenoidów w plamce żółtej siatkówki, prawdopodobnie pełni rolę filtrującą światło.
- Oczyszczają krew i obniżają ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu we krwi. Zmniejsza występowanie dnawych problemów reumatycznych dzięki diecie korzystnej dla nerek i wątroby.
- Zmniejszają problemy z dną moczanową i reumatyzmem na korzyść nerek i wątroby.
- Dzięki zawartości witaminy B korzystnie wpływa na układ nerwowy i pracę mózgu.
- Ponieważ witamina ta jest bardzo ważna dla układu nerwowego, pomaga w metabolizmie mózgu, wspierając w ten sposób prawidłowe myślenie, uczenie się i funkcjonowanie pamięci.
- Śliwki są bogate w minerały, takie jak potas, żelazo i fluor. Żelazo ma wpływ na tworzenie czerwonych krwinek. Potas jest ważnym składnikiem komórek i płynów ustrojowych regulujących tętno i ciśnienie krwi.
- Są bogate w kompleksy witamin z grupy B, takie jak niacyna, witamina B6 i kwas pantotenowy, które wspólnie wspomagają metabolizm białek i tłuszczów w organizmie.
- Zawierają także witaminę K, która jest ważna dla krzepnięcia krwi, rozwoju kości i leczenia pacjentów z chorobą Alzheimera.