Podczas wakacji wielu z nas cierpi. Przy każdej wizycie smaczne pyszności z wynalazku świata. Jeśli tak będzie przez kilka dni z rzędu, w sylwestra z trudem zmieścimy się w ciuchy…
Jeśli już martwisz się o kilogramy, mamy dla Ciebie idealny niskokaloryczny deser, który szczególnie ucieszy Panie. Twarożek, miód zamiast cukru i smaczne płatki owsiane. Już się ślinimy.
Będziemy potrzebować:
- 80 gramów zmielonych płatków owsianych
- 2 PL białka
- 3 łyżki wody
- 250 gramów niskotłuszczowego twarogu
- owoce do smaku: jagody, ewentualnie banan, jabłka, gruszki
- 2 łyżki miodu
Zbliżać się:
Do miski włóż białko, płatki i wodę. Wszystko dobrze wymieszaj na jednolitą bazę i tym samym ciasto. Włóż mieszaninę do ceramicznej miski lub formy do ciasta i dobrze ją dociśnij. Piec około 10 minut w temperaturze 180 stopni.
W międzyczasie twarożek ubić mikserem, dodać do niego owoce i miód. Na upieczoną tuszę wyłóż gęstą masę i piecz przez kolejne 40 minut w tej samej temperaturze. Pozostawić do ostygnięcia i udekorować owocami, konfiturą lub polewą czekoladową do smaku.
Skończyliśmy.