Masaż stóp uwalnia napięcie w plecach, znika ból i sztywność. Masaż stóp możesz wykonać samodzielnie, równie dobrze jest, jeśli zrobi to za Ciebie ktoś inny.
Efekty masażu poczujesz już po pierwszym razie. Ponadto masaż stóp to nie tylko niezwykle przyjemny zabieg, ale także niezwykle korzystny dla zdrowia.
Poświęć kilka minut dla siebie, a na pewno poczujesz się lepiej.
Masaż stóp na bóle pleców:
– Na początek musisz znaleźć „kręgosłup” na swojej stopie.
– Usiądź na podłodze ze skrzyżowanymi nogami. Weź dowolną stopę w dłoń.
– Linia pomiędzy piętą a dużym palcem na wewnętrznym łuku stopy to projekcja kręgosłupa.
– Wizualnie podziel tę linię na części: dolną część pleców, środek pleców, część piersiową i szyjną kręgosłupa.
– Dużym palcem u nogi dobrze zmiażdż tę linię w kierunku od pięty do dużego palca.
– Jeśli z tyłu pojawią się problemy, znajdziesz ich odbicie. Wyglądają jak bolesne i pogrubione plamy.
– Masując te punkty, oddziałujesz bezpośrednio na kręgosłup
