Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór może powodować skurcze mięśni, problemy z sercem czy np. migreny.
Organizm stosunkowo szybko wypłukuje magnez (zwłaszcza gdy pijemy kawę), dlatego eksperci zalecają regularną dawkę magnezu.
Słowo „regularnie” jest kluczowe. Przy regularnym stosowaniu magnezu zauważysz 21 pozytywnych zmian. Wyniki pojawią się w ciągu kilku dni.
Przyjrzyjmy się pozytywnym zmianom:
1. Więcej mocy i energii.
2. Wyższa wydajność.
3. Organizm męczy się znacznie wolniej.
4. Mniejsze ryzyko miażdżycy.
5. Lepsze trawienie
6. Mocniejsze kości i zęby.
7. Rzadsze bóle pleców.
8. Silniejsze mięśnie.
9. Lepsze krążenie krwi.
10. Wzmocnienie odporności (magnez zwiększa produkcję białych krwinek).
11. Zmniejszenie poziomu stresu i lepszy nastrój.
12. Mniejsze ryzyko zachorowania na depresję.
13. Niższa nerwowość.
14. Magnez ogranicza powstawanie cyst.
15. Redukcja kamieni nerkowych i lepsza praca pęcherzyka żółciowego.
16. Lepsza koncentracja.
17. Koniec skurczów.
18. Mocniejsze paznokcie.
19. Koniec z wypadaniem włosów.
20. Mniej bolesna miesiączka.
21. Bezproblemowe zasypianie.
Aby nasz organizm otrzymał jak największą ilość magnezu, musimy rozpuścić 4 łyżeczki magnezu (około 33 g) w proszku w 1 litrze wody.
OSTRZEŻENIE! Duża ilość magnezu może być szkodliwa! W wieku od 10 do 40 lat wystarczy 1/2 szklanki wody z magnezem dziennie.
Od 40. do 70. roku życia jest to 1 szklanka dziennie, a po 70. roku życia pić 1 szklankę rano i drugą wieczorem.
Udostępnij ten artykuł i udostępnij go na Facebooku.
Nie zapomnij POLUBIĆ naszej strony na Facebooku, aby codziennie widzieć nowe artykuły