Kiedy ćwiczymy, organizm traci elektrolity wraz z potem.
Zobacz poniżej, dlaczego każdy poranek warto zaczynać od szklanki ciepłej lemoniady:
1. Działa cuda na układ trawienny
Często mówi się, że zdrowy układ trawienny jest podstawą dobrego zdrowia. Cytryny są ważnym źródłem błonnika pektynowego, niezbędnego dla zdrowia jelita grubego, dlatego szklanka ciepłej lemoniady każdego ranka stanowi dobry początek dla układu trawiennego, przypominając mu o konieczności wyeliminowania nagromadzonych odpadów z poprzedniego dnia.
2. Woda cytrynowa – terapia odwadniająca
Na wieki przed zalewem rynku napojów energetycznych, soli nawadniających i roztworów glukozy i elektrolitów, woda cytrynowa była stosowana jako wysoce skuteczna terapia odwadniająca.
Kiedy ćwiczymy, organizm traci elektrolity wraz z potem. Dodaj kilka plasterków cytryny do wody, a przyspieszy to proces równoważenia elektrolitów w organizmie.
3. Aby mieć miękką skórę, pij cytrynę
Wszyscy wiemy, że najważniejszą rzeczą dla pięknej skóry jest picie wystarczającej ilości wody. Jednak jeszcze lepiej będzie, jeśli zamienisz tę wodę w wodę cytrynową. Ponieważ cytryny zawierają silne przeciwutleniacze, zauważysz zmniejszenie liczby bakterii i zmarszczek oraz gładszą, zdrowiej wyglądającą skórę dzięki detoksykującym właściwościom wody cytrynowej.
4. Cytryna najlepszym przyjacielem wątroby
Dbanie o wątrobę to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia, a picie wody z cytryną może pomóc jej lepiej funkcjonować. Oprócz wypłukiwania toksyn poprzez zwiększenie funkcji enzymów, kwas cytrynowy znajdujący się w cytrynach pomaga również rozkładać szkodliwe bakterie.
5. Bogate w potas
Wszyscy wiemy, że banany są bogate w potas, ale czy wiesz, że ten minerał występuje również w cytrynach. Picie wody cytrynowej pomoże lepiej pracować sercu, mózgowi, nerkom i mięśniom.
6. Jedna cytryna dziennie pozwala lekarzowi trzymać się z dala od domu.
Udowodniono, że osoby pijące wodę z cytryną są mniej podatne na przeziębienia. Dzieje się tak głównie za sprawą stężenia witaminy C, niewątpliwego obrońcy przed infekcjami wirusowymi i osłabieniem układu odpornościowego.
7. Zmniejsza zakwaszenie organizmu
Picie wody cytrynowej zmniejsza zakwaszenie organizmu, co z kolei pomaga organizmowi wyeliminować szkodliwy kwas moczowy, który może powodować stany zapalne i prowadzić do poważnych chorób.
8. Równowaga Ph
Ponieważ cytryny, podobnie jak owoce cytrusowe, mają charakter kwaśny, możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że woda cytrynowa po wchłonięciu do krwiobiegu faktycznie działa alkalizująco na tkankę ciała. Dlaczego to dobra rzecz? Chociaż potrzebujemy kwasu do trawienia pokarmu, ważne jest, aby zrównoważyć poziom pH naszego organizmu, ponieważ zbyt dużo kwasu prowadzi do wysokiego poziomu cholesterolu, a nawet cukrzycy.
9. Przyspieszenie metabolizmu
Kwas cytrynowy pomaga przyspieszyć metabolizm organizmu. Dodatkowo posiadają błonnik pektynowy, który ma działanie zmniejszające napady głodu.
10. Na poranną energię
Wielu z nas, gdy brakuje nam energii, sięga po poranną kawę. Jeśli jednak zastąpisz poranną kawę szklanką ciepłej lemoniady, różnicę zauważysz już po 2 tygodniach. Poczujesz się świeżo i zdrowo i już nigdy nie pomyślisz o kawie.
